Senf-Brokkoli
>60 MIN
Hobby-Koch
Salat mit Bhuna-Aubergine und knusprigem Grünkohl
Foto: Peter Cassidy / ars vivendi verlag
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Kochdauer
min
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Rezeptempfehlungen
Zutaten
Portionen: 2
- 1 l Sonnenblumenöl (zum Frittieren)
- 150 g Grünkohl (Strunk entfernt, abgewaschen, trocken getupft und fein gehackt)
- Meersalz
- 1 Aubergine (in 3 cm große Stücke geschnitten)
- 1 EL Mangopulver
- 1 EL Schwarzsalz (Kala Namak, oder 1 TL Meersalz)
- 100 g Griechischer Joghurt
- 1/2 TL Kreuzkümmelsamen (geröstet)
- 4 cm Salatgurke
- 250 g Kirschtomaten (halbiert)
- 100 g Granatapfelkerne
- 1 Mango (reif, geschält, entkernt und gewürfelt)
Zubereitung
- Das Öl bei hoher Temperatur (etwa 170 °C) in einem tiefen, schweren Topf erhitzen. Wer kein Thermometer hat, der kann sich mit einem Reiskorn behelfen: Wenn dieses an die Oberfläche des Öls steigt und sich rundum Blasen bilden, ist es heiß genug zum Braten.
- Den Grünkohl im heißen Öl portionsweise knusprig rösten. Mit einem Schaumlöffel herausheben und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Jede Portion mit 1 Prise Salz bestreuen.
- Mit den Auberginenwürfeln genauso verfahren und mit der Hälfte des Mangopulvers und des Schwarzsalzes bestreuen.
- Den Joghurt in einer Schüssel mit dem restlichen Mangopulver, Schwarzsalz und der Hälfte der Kreuzkümmelsamen verrühren. Die Gurke grob reiben und möglichst viel Flüssigkeit ausdrücken. Zum Joghurt geben und vermengen – schon hat man Gurken-Raita.
- Für den Salat ein wenig Raita auf den Tellern verteilen. Zuerst die Kirschtomaten darauflegen, anschließend die Auberginenstückchen und den Grünkohl. Mit Granatapfelkernen, Mango und restlichen Kreuzkümmelsamen krönen und sofort servieren.
Tipp
Dieser Salat vereint englische Zutaten und indische Aromen.
Die Kombination Mango und Grünkohl ist eher ungewöhnlich, aber höchst harmonisch.
Dieser Salat eignet sich für 2 Personen als leichtes Hauptgericht oder für 4 Personen als Vorspeise!
