Die besten
schlanken Hauptspeisen

Lieblingsrezepte der Redaktion

• Zanderfilet mit Zucchinischuppen und Sprossengemüse

  Für das Zanderfilet das Backrohr auf 180 °C vorheizen. Das Zanderfilet in 2 Stücke schneiden und mit Salz sowie Pfeffer würzen. In einer

  Hobby-Koch

  4 Sterne

• Lammkoteletts mit Kräutersalat

  Das Backrohr auf ca. 80 °C vorheizen. Für die Salatsauce beide Essigsorten mit Zucker, Dijonsenf, Salz und Pfeffer gut verrühren. Olivenöl

  Hobby-Koch

  4 Sterne

• Spaghetti mit Garnelen und Ananas

  Für die Spaghetti mit Garnelen und Ananas die Nudeln laut Packung al dente Kochen. Garnelen im heißen Fett anbraten, Ananas dazugeben und mitbraten

  Hobby-Koch

  4 Sterne

• Gefüllte Hühnerbrust

  Für die gefüllte Hühnerbrust zunächst die Hühnerbrustfilets kurz mit kaltem Wasser waschen und trockentupfen. Die Filets der Länge nach bis über

  Hobby-Koch

  5 Sterne

• Gemüsenudeln mit Tofu und Pilzen

  Für die Gemüsenudeln mit Tofu und Pilzen die Zwiebeln langsam hellbraun dünsten, Pilze und Sprossen rasch heiß anbraten und den Spinat in der

  Hobby-Koch

  4 Sterne

• Mariniertes Saiblingsfilet mit grünem Spargel

  Saiblingsfilets waschen und trockentupfen. Kräuter und Gewürze, Salz und Zucker vermischen und Filets damit bedecken (ca. 12 Stunden marinieren).

  Hobby-Koch

  4 Sterne

Zufällig ausgewählte ähnliche Schlanke Rezepte Hauptspeisen

• Kohlsprossenpfanne

  Für die Kohlsprossenpfanne die Zwiebel in Fett glasig anrösten. Kohlsprossen, Kartoffel und Karotten dazugeben und mit Wasser aufgießen.

  MIN

  Hobby-Koch

• Dorsch mit Kräuter-Käse-Kruste

  Für den Dorsch mit Kräuter-Käse-Kruste die Dorschfilets waschen und trocken tupfen, danach mit Salz, Knoblauch und Zitronensaft würzen. Den

  MIN

  Eier-Koch

• Couscous-Salat

  Für den Couscous-Salat das Wasser salzen und Couscous darin zubereiten. Zwiebeln in Ringe schneiden und Tomaten, Paprika, Gurke und Sellerie klein

  MIN

  Hobby-Koch

• Pangasiusfilet mit Spinat-Schafkäse-Haube

  Für die Pangasiusfilets mit Spinat-Schafkäse-Haube die Pangasiusfilets mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen und vorsichtig beidseitig in etwas

  MIN

  Hobby-Koch

• TCM-Fenchelgemüse mit Hirse

  Für das TCM-Fenchelgemüse mit Hirse in 3 Tassen heißem Wasser eine Tasse Hirse aufkochen und danach ziehen lassen. In einer heißen Pfanne das Ghee

  MIN

  Hobby-Koch

• Chinesisches Gemüse mit gebratenem Lachs

  Für das chinesische Gemüse gebratenem Lachs die Zwiebel schälen und fein hacken. Paprikaschote in Würfel, Karotten in Stäbchen schneiden. Karfiol

  MIN

  Hobby-Koch

Infos, Tipps & Tricks rund um schlanke Hauptspeisen Rezepte

Artikel und Videos

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