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Saibling gefüllt mit Sauerampfer

Foto: Uli Kohl

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ichkoche.at veröffentlicht am 03.09.2007

Rezeptempfehlungen

4,6

Rezept

Linsenlaibchen mit Joghurtdip

<p>Diese proteinreichen Linsenlaibchen sind außen knusprig, innen würzig und begleiten perfekt einen cremigen Joghurtdip. Das einfache, vegetarische Gericht ist ballaststoffreich und sättigend – perfekt als Hauptspeise oder Meal-Prep für unterwegs.</p>

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Zutaten

Rezept von...

Mein Kochbuch

Toni Mörwald

Zubereitung

1. Den Sauerampfer vom Stiel befreien und grob zusammenhacken. Die Dille zupfen & fein hacken. Butter in der Pfanne zerlassen, Schalotten & den gepressten Knoblauch anschwitzen, Dille & den Sauerampfer kurz durchschwenken. Die Saiblinge kurz abtrocknen, innen & außen würzen, den Bauch mit dem Sauerampfer füllen, eventuelle mit einem Zahnstocher verschließen (um das Auslaufen zu verhindern) und in einer großen Pfanne Öl erhitzen. Die Saiblinge in Mehl wenden, auf beiden Seiten anbraten & im Rohr bei 200°C auf mittlerer Schiene 10-12 Minuten fertig garen. Mit Petersilerdäpfel und Blattsalat servieren.

Tipp

Anstatt Sauerampfer können auch Brennnessel oder Blattspinat verwendet werden.

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