Heidelbeer-Apfel Smoothie
5–15 MIN
Eier-Koch
Omelette Fu Yong - Fu Yong Hay
Zutaten
Portionen: 1
- 1 Porree (Stange)
- 0.5 Tasse(n) Erbsen (tiefgekühlt)
- 0.5 Tasse(n) Tiefgefrorene Karotten
- 150 g Krabben aus der Dose
- 6 Eier
- 1 Tasse(n) Hühnersuppe
- 2 EL Sojasauce
- 2 EL Reiswein
- 2 EL Öl
Zubereitung
- Den Porree abspülen, in schmale Streifen schneiden und mit den Erbsen und Karotten kurz blanchieren. Die Krabben abrinnen. Die Eier mixen und mit den Gemüse, den Krabben, der Hühnersuppe, der Sojasauce und dem Reiswein vermengen. Das Öl portionsweise in der Bratpfanne erhitzen und der Reihe nach 4 Omelette rösten.
- Das passt dazu:
- Mondfest-Blattsalat (Rezept folgt) Paradeisersauce (Rezept folgt) Senfsauce (Rezept folgt)
