Chia-Pudding-Dessert
>60 MIN
Eier-Koch
Müsli mit Chiasamen
Zutaten
- 250 ml Mandelmilch (oder andere)
- 4 EL Chiasamen
- Haferflocken
- Ahornsirup (od. andere Süßungsmittel)
- Zimt (oder z.B. Kakao, etc.)
- Ribisel (od. anderes Obst)
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Zubereitung
- Für das Müsli mit Chiasamen die Chiasamen und die Mandelmilch in eine Schüssel geben und miteinander vermengen. Anschließend für 2 Stunden quellen lassen. Nach Geschmack verfeinern und erst eine Schicht in Gläser füllen.
- Anschließend ein paar Haferflocken darüberstreuen und erneut nochmals eine Schicht des Chia-Puddings. Zum Schluss ein paar Ribisel darüber geben und servieren.
Tipp
Das Müsli mit Chiasamen kann man bereits am Vorabend vorbereiten. Man kann es beliebig variieren. Mit Obst nach Wahl, Gewürzen und Milcharten.
Gebe in ein Müsli lieber Leinsamen, der wächst bei uns und muß nicht aus China eingeführt werden.
sehr lecker
Sehr gut für ein Frühstck
toll
für einen guten Start in den Tag