Saure Linsensuppe
5–15 MIN
Eier-Koch
Kohlrabisalat mit Spinat
Zutaten
Portionen: 4
Sauce:
- 1 Prise Meersalz
- 3 EL Apfelessig
- 4 EL Sauerrahm
- 2 EL Joghurt
- 2 EL Öl; (z. B. Distelöl)
Salat:
- 1 TL Koriander
- 3 EL Sonnenblumenkerne oder evtl. andere Nüsse
- 400 g Junger Kohlrabi
- 250 g Klein, reife Paradeiser
- 100 g Spinat; oder evtl. Vogerlsalat
- 1 Jungzwiebeln
- Reichlich Küchenkräuter z.B. Liebstöckl, Petersilie, Thymian, Estragon
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Zubereitung
- Das Salz mit dem Essig durchrühren, bis es gelöst ist. Die Sauerrahm, den Joghurt sowie das Öl damit mischen.
- Den Koriander und die Nüsse in einer trockenen Bratpfanne rösten.
- Die Kohlrabi dünn von der Schale befreien und dann grob reiben. Die Paradeiser halbieren und in Scheibchen schneiden. Den Spinat oder evtl. den Vogerlsalat reinigen, abspülen, trockenschleudern und in Streifchen schneiden.
- Die Jungzwiebel in feine Ringe schneiden und mit den Kräutern und den restlichen Salatzutaten vermengen. Die Sauce dazumischen. Mit den Sonnenblumenkernen überstreuen.
- Unser Tipp: Als Alternative zu frischen Kräutern können Sie auch gefrorene verwenden - auch diese zeichnen sich durch einen frischen Geschmack aus!
