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Overnight Oats mit Brombeerjoghurt

Linda / User

Zubereitung:

  1. Für Overnight Oats mit Brombeerjoghurt die Banane in kleine Stücke schneiden und zusammen mit den Cranberries, den Flocken, den Kernen und dem Pumpkin Spice Gewürz in ein verschließbares Gefäß geben.
  2. Das Joghurt gut unterrühren und bei Bedarf noch etwas (Pflanzen)milch unterrühren. Über Nacht quellen lassen und die Overnight Oats mit Brombeerjoghurt am Morgen genießen.

Tipp:

Sie können die Zutaten für die Overnight Oats je nach Geschmack natürlich auch variieren. Zum Beispiel mit einer anderen Joghurtsorte oder Apfel statt Banane.

Kochdauer: Mehr als 60 min

Schwierigkeit: Eier-Koch

Menüart: Frühstück

Eigenschaften: laktosefrei, vegan

Zutaten für 1 Portionen:

  • 1 EL Chiasamen
  • 1 EL Leinsamen
  • 1/2 EL Sonnenblumenkerne
  • 1/2 EL Sesam
  • 5 EL Haferflocken
  • 4 EL Soja-Brombeerjoghurt
  • 1/2 Banane
  • 1 Handvoll Cranberries (getrocknete)
  • Gewürze (Pumpkin Spice)