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Karfiol-Bohnen-Bratpfanne

Zubereitung:

  1. Ein Bohnenrezept für jeden Geschmack:
  2. Karfiol reinigen, in kleine Rosen teilen und abspülen. Bohnen reinigen und jeweils nach Grösse halbieren. Selchkaree 2 cm große Würfel schneiden.
  3. Öl in einer großen Bratpfanne erhitzen.
  4. Fleischwürfel darin von allen Seiten braun anbraten. Mit Milch und Schlagobers löschen und kurz aufwallen lassen.
  5. Gemüse hinzufügen und mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Muskatnuss nachwürzen. Bei mittlerer Hitze etwa 20 min gardünsten.
  6. Mit gehackter Petersilie und Thymianblättchen bestreut zu Tisch bringen.

Tipp:

Kochdauer: 30 bis 60 min

Schwierigkeit:

Zutaten für 4 Portionen:

  • 1 Kopf Karfiol (klein)
  • 250 g Frische Brech- bzw. Buschbohnen
  • 400 g Selchkaree
  • 4 EL Öl
  • 250 ml Milch
  • 200 ml süsses Schlagobers
  • 1 Prise Muskat
  • 1 EL Petersilie (gehackt)
  • 1 EL Thymian (gehackt)
  • Salz
  • Pfeffer