Cremiger Kürbis-Smoothie
15–30 MIN
Eier-Koch
Detox-Herbstgarten-Smoothie
Zutaten
Portionen: 1
- 20 g Babyspinat
- 20 Blatt Feldsalat
- 1 EL Gojibeeren
- 2 EL Hagebutten (entkernt)
- 2 Stk. Birnen (Williams Christ)
- 10 g Ingwerwürfel
- 1 EL Zitronensaft
- Eiswürfel (nach Gusto)
- Wasser (nach Gusto)
Zubereitung
- Für den Detox-Herbstgarten-Smoothie die Früchte und Salate rüsten (je nach Sorte verlesen, waschen, schälen, auspressen, entkernen und zerkleinern - je nach Mixerleistung).
- Alles zusammen in einen Mixer geben und so lange pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Abhängig von der Mixerleistung und der Wassermenge wird der Smoothie dickflüssiger oder dünnflüssiger.
Tipp
Je reifer die Hagebutten sind, um so aromatischer sind sie. Besonders köstlich sind sie nach dem ersten Frost. Hagebutten schmecken süßsauer und sind reich an Vitaminen, insbesonders Vitamin C.
Der Detox-Herbstgarten-Smoothie kann auch mit anderen Birnen zubereitet werden.
